产痛到底有多难受，怕未历的不可以理解，但绝大部分准母亲为了孩子的身体健康感觉挑选选择顺产，但产痛又让她们吃尽苦头，那样有哪些办法可以缓解疼痛不痛？
子宫刚开始子宫缩短后，一阵阵腹痛影响着产妇，使她们身心都深受煎熬，假如此刻做一些适合的姿势，可以肯定水准上缓解生产导致的不适。
1、用力吸气，每到子宫缩短时就深深的吸一口气，接着再日渐地吐出，不断姿态，在子宫缩短的间隙产妇离别出来脚站起来，老公要小心的固定不变住老婆的身材体型，给产妇在后背进行温和的推拿按摩。
2、当子宫缩短时，两手缓缓的推拿按摩下腹部或两手死死地挤压成型腹腔，与用力吸运势动健身互合适合，减轻对大脑皮层的刺激，从而减轻酸痛。
3、在子宫缩短时产妇离别出来脚站起来，产妇将本身的身体依赖在老公，头靠在其肩部，双手托着腹部，此刻老公重点抱老婆，不断彼此之间身体一块摇晃，幅度不能过大，当老婆痛疼时在耳旁缓缓的鼓励他，让她学会你与她共行。
4、产妇可以找一个柔软结实的坐垫，产妇跪趴到海绵垫上，让老公推拿按摩本身的背部，减轻因为生产加工导致的酸痛感。
5、怀孕的人把脚放进路面上，这也是有效地用力和放松私密处的最好是姿态。
6、在子宫口完全伸直后，当子宫再一次缩短的状况下会出现新陈代谢的感觉，它是产妇可以把握床前的包装袋子，屏气把自己往下带，从而加速孕妇生产。
7、第一产程大概要进行10个小时，产妇历程的痛疼会一次比一次显著，准母亲们要有筹备工作，给自己一些心理暗示：你是在怀孕全过程，孩子在你的肚子里发展势头了10个月，而今终于可以见面了。分散本身对于疼痛的注意力练习。那般想，是否孕妇生产也变成了一种有意思的事呢？8、在从第一产程对接到第二产程时，产妇可以在床上使用蹲下的姿势，把我们的手搭放进老公的肩膀，把一部分净重量转移到老公的的身上，那般可以产妇不再那样艰苦，还能使骨盆扩张，便于孕期孩子娩出。
9、假如需要的话，在子宫缩短间断性产妇可以使用直坐的姿势坐下来床前，背部贴在有椅背或枕头芯的床的身上，两腿屈起，双手放松地放进膝头上。那般，可以使产妇的腹部及腹腔得到一些放松，还可以将孕期孩子的头往子宫颈促进，让子宫缩短更为有效。
